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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 高齡練瑜珈困難動作 腰椎嚴重骨折！

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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名73歲的曾姓女患者，練瑜珈30多年，上個月因下背疼痛到骨科求診。X光檢查發現患者第1腰椎嚴重骨折，原來她在瑜珈下課後自己練習高難度的「犁鋤式」動作，沒想到當時的「喀聲」竟是骨折聲。

瑜珈「犁鋤式」動作困難 無人指導易受傷

豐原醫院骨科醫師江福財表示，瑜珈「犁鋤式」動作將下肢整個雙腳屈膝上提，利用腹部肌群與骨盆力量，從尾椎開始慢慢將脊椎一節一節往上捲，將腿往頭頂做曲折，如果沒人在旁指導容易受傷。

一般人最常骨折的地方是在第1、第2腰椎處、和10、11及12胸椎處，以人體脊椎結構來看，胸椎是前傾角度、腰椎是後傾角度。如果受傷最大常見的反應是疼痛，嚴重會壓迫到神經，導致下肢無力等情形。

微創手術時間短、癒合較快速

江福財醫師表示，一般傳統手術時間約2至3小時，需要將背部的肌肉結構劃開，將骨釘放骨折的上下兩節椎體位置進行矯正固定。傷口大、術中失血量較多，傷口感染機會較大，患者術後恢復時間較久，甚至部分患者術後須背架輔助約3個月。

微創手術則約1小時內即可完成，從皮外放導針到脊椎骨折處，裡面做椎體矯正，重建塌掉的脊椎，再利用骨水泥填充。讓受傷部位癒合快速，術後當日即可以下床活動，日後骨折處復原好，還可以再繼續做瑜珈動作。

肌群與肌耐力必須足夠 勿輕易嘗試

江福財醫師提醒，但如果要繼續做這個「犁鋤式」動作，除了要有專人在旁協助指導，患者核心肌群與肌耐力必須要足夠，畢竟瑜珈基本動作是為了緩解肌肉不舒服。但有些動作屬於高難度，並非人人適合，還是要量力而為，才能避免受傷。

 婚後首度出訪 哈利梅根秋天走訪查爾斯王儲黛妃當年路線

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英國肯辛頓宮（Kensington Palace）今天宣布，哈利王子與新婚妻子梅根馬克爾（Meghan Markle）將於今秋赴澳洲、斐濟、東加王國及紐西蘭，這將是他們首次以夫妻身分前往海外訪問。紐西蘭及澳洲是查爾斯王儲和黛安娜王妃婚後首次出訪的國家，如今哈利王子也將踏上父母親的步伐。

4月在溫莎城堡（Windsor Castle）完成終身大事的薩塞克斯公爵（Duke of Sussex）和薩塞克斯公爵夫人（Duchess of Sussex），為出席10月在雪梨登場的「永不屈服運動會」（Invictus Games），特地安排於秋天出訪。哈利王子（Prince Harry）是英國王室第1順位繼承人查爾斯王儲（Prince Charles）與首任妻子黛安娜王妃（Princess Diana）的小兒子。哈利王子在軍中服役10年後，發起這場讓全球受傷軍人參加的全球運動錦標賽。

這對新婚夫妻訪問的4個國家，皆屬大英國協（Commonwealth）成員國。大英國協共有53個成員國，並由哈利王子擔任青年大使。紐西蘭及澳洲是查爾斯王儲和黛安娜王妃婚後首次出訪的國家。查爾斯王儲今年4月第16度前往澳洲，為大英國協運動會（Commonwealth Games）開幕。

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