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下面附上一則新聞讓大家了解時事
鬆展全身緊繃!前後左右甩甩手,從頭到腳氣脈都暢通
:
【早安健康/陳威伸(NLP華人教父)】
大甩手-基礎放鬆的肢體技巧
大甩手是最基本的放鬆與延伸技巧。為了因應現代人忙碌與平常四肢不勤所產生的亞健康狀態,所以採用一種比較緩和漸進、輕鬆易練的方式進行。
透過兩腳打開,與肩同寬的動作,使兩手不會碰到任何物品時,即可練習。隨著兩手自然律動,比如說開會前、就寢前等等,可以讓身體自然進入鬆開的狀態,此時的氣脈是暢通的,整個人身體狀態再度歸零、延伸。
大甩手採用左右搖擺,可以自然的讓頭到腳趾頭,從脊椎到兩臂,能夠自在地擺動。並且感受頸椎、脊椎、尾椎、胸椎在緩慢的擺動時,慢慢產生的潤滑液,慢慢地提升的身體溫度,讓身體的緊繃、傷害,可以得到溫潤、舒緩與修補。
事實上,不只是脊椎、手指頭、手肘、肩膀、膝蓋、腳趾頭…等等,其實都在同步做最溫和、最滋潤的活化過程。
自癒練習—大甩手的練習步驟
第一式:前後甩手
1-1 順步甩手:同邊轉動,右手出,右腰也出。
1-2 逆(拗)式甩手:跟一般走路方式一樣,右手起來,左腰出去;左手起來,右腰出去。
第二式:左右甩手
2-1 兩手分別從兩側舉起,循環下列兩個動作,再加上深化頭
第一動:先轉向左邊,身體與腰完全朝向左邊
第二動:先轉向右邊,身體與腰完全朝向右邊
2-2 兩手分別從兩側舉起,循環下列兩個動作,再加上深化頭部的螺旋轉動,以下動作輪流循環。
第一動:先轉向左邊,使身體與腰完全朝左,同時頭轉270度,看到左後方。
第二動:先轉向右邊,使身體與腰完全朝右,同時頭轉270度,看到右後方。
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本文摘自《自癒》/陳威伸(NLP華人教父)/樂木文化
婚禮當天「敲竹槓」!新郎氣炸不娶了
:
大陸中心/綜合報導
大陸浙江蕭山一名新郎結婚當天到新娘家迎娶新娘,結果對方家人卻突然獅子大開口,要求新郎名下財產要加上新娘名字,還要新郎額外拿出18萬元人民幣(約90萬元台幣)禮金,不然不讓新郎帶走新娘,讓新郎氣炸,直呼「不娶了」,引發網友討論。
▲婚禮當天「敲竹槓」!新郎氣炸不娶了。(示意圖/翻攝自Pixabay)
據大陸《都市快报》報導,大陸浙江蕭山網友在「蕭山網」PO文表示,日前被兄弟拉去當伴郎,正當大家高高興興到女方家迎娶新娘時,對方家人卻突然提出要求,男方全部房產要加上新娘名,然後還要現在拿出18萬元禮金。不過雙方已在婚事前說好禮金28.8萬元人民幣(約144萬元新台幣),對方嫁妝給一輛差不多錢的車,而這18萬禮金根本是額外追加,讓新郎氣得當場摔手機、紅包,直呼「不娶了」。
原PO表示,假如這種事先說,那大家還有商量,不過都到了辦正事的時後才提,根本是臨時敲竹槓。現在兩人反而婚結不成,兄弟們還把這是當飯閒聊話題,指新郎若取這種老婆以後有得受的。目前女方也不算退28.8萬禮金,雙方準備走司法程序。讓原PO最後規勸「想結婚的人」,娶妻眼睛一定要擦亮,找一個家庭好、和睦的。
對此許多網友看完後紛紛表示,「拍電影也沒有這樣劇情阿」、「女方家想錢想瘋了嗎」、「這根本把人當猴耍!這婚不結也罷」,不過也有網友遇到同樣的事說,「去領結婚證明,結果當天對方當天立提要求,不爽沒領就走」。
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